***i am online ***

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

***i am online *** > Держи спину прямо  27 марта 2013 г. 14:00:05


Держи спину прямо

Sunny.. 27 марта 2013 г. 14:00:05

Часто мы слышим от родителей: "Не горбись!", "Держи спину ровно!". И вроде бы ты стараешься держаться прямо, а через какое-то время всё равно начинаешь сутулиться. Сейчас все мы находимся в возрасте активного роста, когда же, как не сейчас, нам исправлять свою осанку? Ведь потом станет слишком поздно...
Итак, для начала предлагаю небольшой тест. Прислонись к стене. Если тело касается стены:
- затылком,
- лопатками,
- бёдрами,
- пятками, значит у тебя хорошая и правильная осанка. А если нет, она нуждается в коррекции.

Как же исправить осанку?
Для начала сходи ко врачу. Он подскажет, что можно сделать с твоей спиной, а так же - чего ни в коем случае нельзя! Сходил? Тогда тебе наверняка дали вот такие советы:

Тренируй мышцы.
Это - один из самых важных пунктов. Если мышцы в тонусе, держать спину ровно гораздо проще! По этому пункту твой главный помощник - бассейн.

Носи книгу на голове.
Ты не сможешь сделать и двух шагов, если не будешь держать спину прямо. Встань прямо, положи на голову небольшую книгу (не слишком тяжёлую!) и пройди по комнате несколько раз. На следующий день ходи так по коридору, дальше - по квартире. Со временем мышцы спины привыкнут к правильной осанке.

Представь себя моделью.
Модели не ходят наклонившись вперёд и сгорбив плечи, нет: они идут прямо, держат спину ровно, голова поднята. Так же можно представить, что ты идёшь по канату, а под тобой - пропасть. Для убедительности можно даже нарисовать линию мелом.

Все эти простые и нехитрые советы помогут не только сформировать хорошую осанку, но и закрепить её на долгие годы!

А теперь признавайся, у тебя прямая спина?
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
кому надо исправить фото? 18 декабря 2009 г. Super Super Roxy
Описание: Горбатого исправит могила... 28 мая 2008 г. татусик
Исправить, конечно, уже ничего нель... 6 августа 2011 г. nevilly
апрeль 27 марта 2013 г. 14:19:10 постоянная ссылка ]
у меня горный хребет вместо позвоночника ( :
Прoкoммeнтировaть
Sunny.. 27 марта 2013 г. 16:05:25 постоянная ссылка ]
Надо исправлять )
Прoкoммeнтировaть
апрeль 28 марта 2013 г. 01:00:29 постоянная ссылка ]
наадо. вытягиваю потихоньку, но каждый день прямо держать спину - лень : )
Прoкoммeнтировaть
елдыга 28 марта 2013 г. 08:07:47 постоянная ссылка ]
А теперь признавайся, у тебя прямая спина?
Нет! У Меня Сколиоз 3-ей степени. :3
Прoкoммeнтировaть
Sunny.. 28 марта 2013 г. 08:55:52 постоянная ссылка ]
Жалко мне прям вас так...:с
Что ж вы кривенькие то все такие?
Исправляйте,исправл­яйте :3
Прoкoммeнтировaть
елдыга 28 марта 2013 г. 08:59:12 постоянная ссылка ]
Что ж вы кривенькие то все такие?
Потому что родители придурки, и во время к врачу не повели.))))
А Я ведь просила. :3
И теперь лет так 5 лечиться, и надежд на излечение мало,
а так в принципе ничего. c:
Прoкoммeнтировaть
Sunny.. 28 марта 2013 г. 09:04:40 постоянная ссылка ]
Сочувствую (
Прoкoммeнтировaть
елдыга 28 марта 2013 г. 09:05:29 постоянная ссылка ]
Да, в этом мало чего веселого.
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


***i am online *** > Держи спину прямо  27 марта 2013 г. 14:00:05

читай на форуме:
ЭЖТЛДЭЛД
Привет
ПОЛНОПРАВНЫЙ ЭГОИСТ.
пройди тесты:
Идеальная девушка(7 часть)
В другом мире.
читай в дневниках:
Для всех нас просто нет, отключен т...
Она будет считать каждый день чудом...
Никому не дано судить. Каждый сам з...

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх